Ausdauer - Michalik-Fitness

Gesundheitsorientiertes Ausdauertraining

Ausdauertraining wirkt sich in vielfacher Weise positiv auf unsere Gesundheit und unser Leistungsvermögen aus. Leider wird dieses Thema in vielen Fitnessstudios etwas stiefmütterlich behandelt. So kommt es, dass in der sogenannten "Fettverbrennungszone" jeweils 20-30 Minuten abgerissen werden und keine merklichen Verbesserungen der Ausdauer auftreten.

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