Philosophie - Michalik-Fitness

Von nichts kommt nichts!

Beim Training musst du dich anstrengen, wenn du etwas erreichen möchtest - das ist Fakt. Es ist gut, wenn du an deine Grenzen gehst. Es ist in Ordnung, wenn du nach dem Training erschöpft bist. Aber es ist nicht in Ordnung, wenn du dich beim Training zerstörst.

Deshalb achte ich darauf, dich beim Training einerseits zu fordern. Andererseits werde ich aber auch darauf achten, dass du die nötigen Erholungszeiten bekommst, damit der Körper das Training auch verarbeiten kann.

Nur so baust du Muskeln auf, verbrennst überschüssiges Körperfett und fühlst dich dauerhaft besser.